AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		91g	15kcal	0.8g	1.6g	0.2g	2.2g
Kukkakaali		244g	59kcal	4.4g	5.4g	0.7g	5.6g
Paprika punainen		120g	35kcal	1.1g	5.4g	0.5g	2.3g
Retikka, annos 100g		95g	14kcal	1g	2.2g	0.1g	0g
Porkkana		107g	35kcal	0.7g	5.9g	0.2g	2.7g
Sipuli		107g	32kcal	1.3g	5.1g	0.2g	1.8g
Kesäkurpitsa zucchini		266g	48kcal	1.5g	6.6g	1.1g	1.9g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		250g	788kcal	56.3g	6.3g	60.1g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		31g	211kcal	8.4g	2.2g	18.1g	3.8g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		23g	206kcal	0g	0g	23.1g	0g
Timjami		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Mustapippuri		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	2670g	2893kcal	151.4g	82.2g	208.6g	41.4g
	Valittu annoskoko	1335g	1446kcal	75.7g	41.1g	104.3g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	668g	723kcal	37.9g	20.6g	52.2g	10.4g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu