Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 48g15kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Voi 80g580kcal1g0.3g65g0g
Peruna, keskikokoinen 60g960g576kcal14.4g124.8g1g8.6g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g240g504kcal21.6g40.8g26.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2672g3350kcal75.2g336.4g185g18.8g
Valittu annoskoko1336g1675kcal37.6g168.2g92.5g9.4g
Annoskoko puolitettuna668g837kcal18.8g84.1g46.3g4.7g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187616