Kanapastasalaatti
Paista kanat ja keitä pastat.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Malia
Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Malia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 1518g | 152kcal | 9.1g | 25.6g | 1.5g | 10.6g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1094g | 657kcal | 4.4g | 164.1g | 1.1g | 4.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1398g | 284kcal | 8.4g | 53.1g | 4.2g | 19.6g | |
| Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 1597g | 5272kcal | 255.6g | 990.4g | 31.9g | 95.8g | |
| Atria broilerin filesuikale pehm.pippuri marin.400g | 3195g | 4792kcal | 511.2g | 95.8g | 246g | 0g | |
| Aurajuusto, laktoositon (Valio), annos 10g | 1198g | 4074kcal | 215.7g | 0g | 347.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30459kcal | 2008.8g | 2658g | 1264.2g | 260.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15229kcal | 1004.4g | 1329g | 632.1g | 130.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7615kcal | 502.2g | 664.5g | 316.1g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10g | 13.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu