Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 827g | 1180kcal | 103.4g | 2.5g | 84.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 301g | 511kcal | 57.1g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 75g | 293kcal | 21.8g | 1.5g | 21.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Pinaatti | 60g | 8kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 7.5g | 44kcal | 1.6g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2676g | 4213kcal | 371.6g | 17.4g | 293.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1338g | 2107kcal | 185.8g | 8.7g | 146.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 1053kcal | 92.9g | 4.4g | 73.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu