Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		200g	67kcal	1g	12.8g	0.8g	6.6g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		499g	296kcal	49g	15g	2g	0g
Lehtikaali		399g	159kcal	13.7g	16.2g	2.4g	8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		200g	120kcal	0.8g	30g	0.2g	2.8g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		30g	180kcal	7.2g	2g	16.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		10g	36kcal	0.3g	7.9g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2676g	1715kcal	144g	167.8g	43.8g	34.8g
	Valittu annoskoko	1338g	857kcal	72g	83.9g	21.9g	17.4g
	Annoskoko puolitettuna	669g	429kcal	36g	42g	11g	8.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.4g	6.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu