Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		33g	3.6kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		34g	10kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.6g
Kiinankaali		38g	7.5kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.3g
Punakaali		30g	7.8kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	268g	58kcal	3.2g	7.8g	0.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	134g	29kcal	1.6g	3.9g	0.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	67g	15kcal	0.8g	2g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.2g	2.9g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu