Suklaa-Mustikka muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g		18g	112kcal	0g	0g	12.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		36g	124kcal	3.7g	25.2g	0.4g	1.3g
Sokeri		12g	47kcal	0g	11.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		17g	24kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		14g	3.8kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		1.2g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		16g	85kcal	0.8g	8.2g	5.1g	0g
Mustikka metsä-		19g	8.6kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	268g	815kcal	14.6g	95.2g	40g	3.8g
	Valittu annoskoko	134g	407kcal	7.3g	47.6g	20g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	67g	204kcal	3.7g	23.8g	10g	1g
	Arvot/100g	100g	304kcal	5.4g	35.5g	14.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu