Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 42g | 27kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.6g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 19g | 25kcal | 2.3g | 1g | 1.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 190kcal | 8.2g | 19.8g | 8.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 95kcal | 4.1g | 9.9g | 4.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 48kcal | 2.1g | 5g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.4g | 3.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu