Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 3g | 11kcal | 0g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 38g | 16kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 94g | 101kcal | 18.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 257kcal | 36.8g | 3.4g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 129kcal | 18.4g | 1.7g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 64kcal | 9.2g | 0.9g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu