Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		38g	11kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.9g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		1.2g	3.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		9g	14kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		9g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	269g	91kcal	4.8g	8g	4g	2g
	Valittu annoskoko	134g	45kcal	2.4g	4g	2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	67g	23kcal	1.2g	2g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3g	1.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu