Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 41g83kcal5.3g0.1g6.9g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 19g31kcal0.5g0.5g2.8g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g19g24kcal2.1g0.3g1.7g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g12g32kcal0.4g0.5g3.2g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g33g108kcal8.8g0g7.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g11g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana268g560kcal34.4g3.6g45g0.4g
Valittu annoskoko134g280kcal17.2g1.8g22.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna67g140kcal8.6g0.9g11.3g0.1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=206439