Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 3.8g | 22kcal | 0.2g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Korppujauho | 3.5g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 3.7g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 94g | 155kcal | 17.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 463kcal | 41.8g | 9.8g | 28.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 232kcal | 20.9g | 4.9g | 14.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 116kcal | 10.5g | 2.5g | 7.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.6g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu