Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		4.7g	13kcal	0.6g	0g	1.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.6g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		23g	32kcal	4.4g	0g	1.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		47g	16kcal	1.5g	2.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		4.7g	16kcal	1.1g	0g	1.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		9g	26kcal	1.8g	0g	2.1g	0g
Voi		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		4.7g	18kcal	1.4g	0g	1.4g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		7g	24kcal	0.9g	4.7g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho puolikarkea		3g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	269g	359kcal	24.6g	20.4g	19.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	134g	180kcal	12.3g	10.2g	9.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	67g	90kcal	6.2g	5.1g	4.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.2g	7.6g	7.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu