Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 29g | 24kcal | 3.4g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 28g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 16g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 3.6g | 12kcal | 0.3g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 18g | 6.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 156kcal | 9.8g | 18.2g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 78kcal | 4.9g | 9.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 39kcal | 2.5g | 4.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.6g | 6.8g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu