Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 45g | 39kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 75g | 30kcal | 0.8g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 11g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kauralese | 3.4g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 171kcal | 3.8g | 36g | 1.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 86kcal | 1.9g | 18g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 43kcal | 1g | 9g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu