Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 35g | 36kcal | 8.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 18g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 18g | 53kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 21g | 57kcal | 3.8g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 453kcal | 43.8g | 2.2g | 30g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 227kcal | 21.9g | 1.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 113kcal | 11g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu