Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 11g | 39kcal | 5.5g | 3.9g | 0.1g | 1.5g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 6.6g | 26kcal | 5.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 7.7g | 51kcal | 0.6g | 0.5g | 4.9g | 1.2g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 292kcal | 28g | 15.4g | 12.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 146kcal | 14g | 7.7g | 6.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 73kcal | 7g | 3.9g | 3.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu