Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 753g | 75kcal | 8.3g | 6g | 1.5g | 7.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 136g | 56kcal | 0.8g | 3g | 1.5g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tilli, tuore | 301g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 524kcal | 44.4g | 37.8g | 11.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 262kcal | 22.2g | 18.9g | 5.7g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 131kcal | 11.1g | 9.5g | 2.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu