Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		200g	67kcal	1g	12.8g	0.8g	6.6g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		500g	297kcal	49g	15g	2g	0g
Lehtikaali		400g	159kcal	13.8g	16.2g	2.4g	8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		200g	120kcal	0.8g	30g	0.2g	2.8g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		30g	180kcal	7.2g	2g	16.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		10g	36kcal	0.4g	8g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2680g	1717kcal	144.4g	168g	44g	34.8g
	Valittu annoskoko	1340g	859kcal	72.2g	84g	22g	17.4g
	Annoskoko puolitettuna	670g	429kcal	36.1g	42g	11g	8.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.4g	6.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu