Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 874g | 288kcal | 28.8g | 42.8g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 26g | 144kcal | 0.3g | 0.3g | 15.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 175g | 559kcal | 19.2g | 111.9g | 3.5g | 20.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2681g | 1984kcal | 96.6g | 310g | 38.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 992kcal | 48.3g | 155g | 19.2g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 496kcal | 24.2g | 77.5g | 9.6g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu