Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude
- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2985g | 6792kcal | 567.2g | 0g | 507.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1866g | 337kcal | 10.4g | 46.6g | 7.5g | 13.1g | |
| Herkkusieni | 1493g | 238kcal | 31.3g | 4.5g | 4.9g | 22.4g | |
| Paprika punainen | 448g | 131kcal | 4.2g | 20.1g | 1.8g | 8.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2239g | 7612kcal | 44.8g | 67.2g | 783.6g | 0g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 299g | 2149kcal | 3g | 3g | 238.8g | 0g | |
| Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 597g | 1731kcal | 203g | 0g | 101.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38141kcal | 1739.6g | 307.2g | 3292g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19071kcal | 869.8g | 153.6g | 1646g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9535kcal | 434.9g | 76.8g | 823g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 8.7g | 1.5g | 16.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu