Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 210g | 712kcal | 41.9g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 349g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Grahamjauho | 192g | 630kcal | 20.3g | 116.5g | 4.2g | 19g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 419g | 1424kcal | 58.6g | 268.1g | 13g | 23g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 175g | 938kcal | 1.6g | 1.2g | 104.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 7728kcal | 267.2g | 805.2g | 375.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 3864kcal | 133.6g | 402.6g | 187.8g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1932kcal | 66.8g | 201.3g | 93.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu