Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 149g | 90kcal | 14.9g | 7.5g | 0.4g | 109g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 448kcal | 0g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 22g | 79kcal | 9.9g | 8.8g | 1.3g | 0g | |
| Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.3g | 11.2g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 478g | 1673kcal | 64.5g | 313.5g | 13.9g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 4779kcal | 186.6g | 684.8g | 133.4g | 293g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 2389kcal | 93.3g | 342.4g | 66.7g | 146.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1195kcal | 46.7g | 171.2g | 33.4g | 73.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu