Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 663g | 946kcal | 82.9g | 2g | 68g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 211g | 738kcal | 28.1g | 143.4g | 5.1g | 8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 301g | 137kcal | 9g | 14.5g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 121g | 489kcal | 0g | 120.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 4727kcal | 243.2g | 583.4g | 155.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 2364kcal | 121.6g | 291.7g | 77.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1182kcal | 60.8g | 145.9g | 38.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu