Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 350g | 123kcal | 3.5g | 22.8g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 105g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 196g | 118kcal | 2.9g | 25.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 91g | 26kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 175g | 236kcal | 22.7g | 2.1g | 15.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7g | 20kcal | 0.6g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 1135kcal | 64g | 129.4g | 39.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 567kcal | 32g | 64.7g | 19.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 284kcal | 16g | 32.4g | 9.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu