Diettipizza

Sekoita pohjan ainekset sekaisin.

Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.

Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.

Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.

Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Pa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2411g4098kcal482.1g0g241.1g0g
Edam 9% (Valio)625g1313kcal193.8g0g56.3g0g
Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow506g506kcal116.4g0g5.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g833g500kcal3.3g125g0.8g11.7g
Parsa 1191g184kcal15.2g14.3g2.4g17.9g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1726g604kcal17.3g117.4g8.6g24.2g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g1012g658kcal111.3g42.5g3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g204kcal6.1g41.7g0.7g2.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 119g362kcal10.4g66g2.3g16.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 1071g1345kcal117.9g2.8g96.6g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g446g1429kcal80.4g192g37.9g80.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g22405kcal2308.4g1203.4g909.6g305.6g
Valittu annoskoko10000g11203kcal1154.2g601.7g454.8g152.8g
Annoskoko puolitettuna5000g5601kcal577.1g300.9g227.4g76.4g
Arvot/100g100g112kcal11.5g6g4.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=102233