Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1206g1519kcal132.6g3.6g108.5g0g
Banaani, kuorittu 3261g2837kcal34.6g596.7g13g58.7g
Vehnäjauho sunnuntai2964g10376kcal355.7g2104.7g62.3g103.8g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten99g326kcal23.2g44.5g20.8g10.9g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)988g326kcal32.6g48.4g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl1482g593kcal66.7g81.5g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g31954kcal1290.8g5758.8g412.2g346.8g
Valittu annoskoko10000g15977kcal645.4g2879.4g206.1g173.4g
Annoskoko puolitettuna5000g7989kcal322.7g1439.7g103.1g86.7g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245