Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 298g2632kcal0g0g297.6g0g
Kaurahiutale 952g3564kcal138.1g542.9g69.5g95.2g
Mysli, hedelmäinen 952g3020kcal72.8g578.5g25.8g76.2g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 1191g2963kcal69.6g629.8g7.1g23.8g
Manteli 893g5499kcal214.8g58.9g482.1g64.3g
Suklaa tumma 595g3075kcal23.2g317g184.5g31.5g
Hunaja 1786g5899kcal8.9g1442.9g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g833g3445kcal160.8g219.2g72.5g320.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 238g881kcal44g26.2g51.7g72.4g
Malto, Fast Malto6298g1125kcal0g288.7g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton298g1458kcal53.6g125g107.1g0g
Auringonkukansiemen 595g3535kcal136.9g75g294.6g35.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen595g196kcal19.6g29.2g0g0g
Fast Hera 80476g1933kcal361.9g23.8g42.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g78448kcal2608.4g8714.2g3270.8g1439.8g
Valittu annoskoko10000g39224kcal1304.2g4357.1g1635.4g719.9g
Annoskoko puolitettuna5000g19612kcal652.1g2178.6g817.7g360g
Arvot/100g100g392kcal13g43.6g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360