Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 286g | 242kcal | 33.8g | 5.8g | 9.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 50g | 37kcal | 2.2g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 278g | 95kcal | 3.9g | 16.7g | 1.4g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 162g | 92kcal | 0.5g | 22.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 36g | 118kcal | 3.1g | 2.6g | 10.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 286g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 26g | 104kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.9g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 179g | 63kcal | 4.8g | 8.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2690g | 1564kcal | 99g | 181g | 48.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1345g | 782kcal | 49.5g | 90.5g | 24.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 673g | 391kcal | 24.8g | 45.3g | 12.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu