Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 746kcal | 85.4g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 109g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.4g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 771g | 207kcal | 4.6g | 40.8g | 1.5g | 10.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 87kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2691g | 2151kcal | 183.8g | 94g | 112.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1346g | 1076kcal | 91.9g | 47g | 56.3g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 673g | 538kcal | 46g | 23.5g | 28.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu