Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 350g | 204kcal | 2.5g | 42.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 53g | 225kcal | 39.9g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 70g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2695g | 1840kcal | 233.6g | 178.6g | 16.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1348g | 920kcal | 116.8g | 89.3g | 8.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 674g | 460kcal | 58.4g | 44.7g | 4.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu