Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g350g259kcal4.2g63g1.1g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g394g79kcal3.9g11.8g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl263g578kcal24.2g26.3g42g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala4.4g12kcal0.9g0.2g0.9g0g
Vesi337g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2695g1855kcal66.4g202.6g88g0g
Valittu annoskoko1348g928kcal33.2g101.3g44g0g
Annoskoko puolitettuna674g464kcal16.6g50.7g22g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439