BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		19g	63kcal	5.1g	5.1g	2.6g	3.8g
Rahkaa, Exquisa 100g		38g	18kcal	3g	1.3g	0.1g	0g
Piltti, kuningatar		23g	12kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		9g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		38g	15kcal	0.2g	2.8g	0.2g	0.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Hunaja		7.5g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	270g	284kcal	17.4g	40.6g	6g	9.6g
	Valittu annoskoko	135g	142kcal	8.7g	20.3g	3g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	68g	71kcal	4.4g	10.2g	1.5g	2.4g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.4g	15g	2.2g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu