Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 50g | 33kcal | 5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 50g | 43kcal | 1.7g | 6.5g | 1g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 192kcal | 13.6g | 27.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 96kcal | 6.8g | 13.9g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 48kcal | 3.4g | 7g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu