Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 23g | 29kcal | 4.1g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 75g | 23kcal | 1.5g | 3.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 38g | 53kcal | 1.1g | 0.9g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 209kcal | 13.4g | 9.6g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 104kcal | 6.7g | 4.8g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 52kcal | 3.4g | 2.4g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu