Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 30g | 32kcal | 1.2g | 5.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 41kcal | 4.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 298kcal | 28.8g | 15.2g | 13.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 149kcal | 14.4g | 7.6g | 6.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 75kcal | 7.2g | 3.8g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.7g | 5.6g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu