Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 2.8g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 2.8g | 4.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 5.6g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 181kcal | 25.6g | 11.6g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 91kcal | 12.8g | 5.8g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 45kcal | 6.4g | 2.9g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu