Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.1g | 0.1g | 2g | |
| Saksanpähkinä | 19g | 128kcal | 2.8g | 0.6g | 12.2g | 3g | |
| Rusina | 11g | 33kcal | 0.3g | 6.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 391kcal | 7.6g | 26.6g | 25.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 196kcal | 3.8g | 13.3g | 12.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 98kcal | 1.9g | 6.7g | 6.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu