Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 35g | 30kcal | 0.4g | 6.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2.5g | 9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 6.9g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 16g | 110kcal | 0.1g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 789kcal | 12g | 115g | 29.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 394kcal | 6g | 57.5g | 14.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 197kcal | 3g | 28.8g | 7.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.4g | 42.6g | 11g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu