Jauhelihamureke, karppi
Kaikki sekaisin, mausta makusi mukaan.
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
Paista 200 c n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 24g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 14g | 24kcal | 2.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 415kcal | 34.4g | 3.8g | 28.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 208kcal | 17.2g | 1.9g | 14.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 104kcal | 8.6g | 1g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 12.7g | 1.4g | 10.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu