Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 90g | 78kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 41g | 59kcal | 2.8g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 341kcal | 7.6g | 33.2g | 13g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 170kcal | 3.8g | 16.6g | 6.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 85kcal | 1.9g | 8.3g | 3.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu