Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 30g | 26kcal | 0.4g | 1.3g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 30g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 60g | 84kcal | 9.6g | 1.5g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 232kcal | 20.4g | 8.2g | 13.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 116kcal | 10.2g | 4.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 58kcal | 5.1g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu