Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 54g | 44kcal | 0.9g | 9.1g | 0g | 1.6g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 35g | 43kcal | 6.7g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 17g | 20kcal | 0.5g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 17g | 4.4kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 13g | 36kcal | 3.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 293kcal | 25.2g | 21.8g | 10.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 147kcal | 12.6g | 10.9g | 5.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.3g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu