Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 106g | 116kcal | 24.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 7.8g | 22kcal | 1.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.8g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 1.9g | 6.4kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 9g | 37kcal | 0.2g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 391kcal | 52.8g | 1.4g | 19.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 196kcal | 26.4g | 0.7g | 9.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 98kcal | 13.2g | 0.4g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu