Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 88g | 149kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 19g | 63kcal | 3.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 482kcal | 45.4g | 1.2g | 32.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 241kcal | 22.7g | 0.6g | 16.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 121kcal | 11.4g | 0.3g | 8.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu