Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 20g70kcal2.1g14.2g0.2g0.7g
Sokeri 21g86kcal0g21.2g0g0g
Rypsiöljy 21g187kcal0g0g21.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)13g16kcal1.4g0g1.1g0g
Porkkanaraaste 200g14g3.8kcal0.1g0.7g0g0.4g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 13g22kcal0.9g0.3g1.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g11g45kcal0g11.3g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 6.2g33kcal0g0g3.7g0g
Kookoshiutale 6.2g41kcal0.5g0.4g4g1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g9g59kcal1.6g0.9g5.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana271g1128kcal13.2g99g74.8g6.2g
Valittu annoskoko135g564kcal6.6g49.5g37.4g3.1g
Annoskoko puolitettuna68g282kcal3.3g24.8g18.7g1.6g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459