Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 38g | 120kcal | 10g | 0g | 9g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 20g | 70kcal | 3.6g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 20g | 32kcal | 0.2g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 484kcal | 28.8g | 33.4g | 26.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 242kcal | 14.4g | 16.7g | 13.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 121kcal | 7.2g | 8.4g | 6.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.6g | 12.3g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu