Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 7.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 15g | 53kcal | 1.1g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 22g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 9g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 13g | 26kcal | 0.9g | 1g | 2.1g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 33g | 36kcal | 5.9g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.5g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 271g | 290kcal | 18g | 36.8g | 7.2g | 2g | |
Valittu annoskoko | 136g | 145kcal | 9g | 18.4g | 3.6g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 68g | 73kcal | 4.5g | 9.2g | 1.8g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.7g |