Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 28g | 59kcal | 1.9g | 9.5g | 1.4g | 0.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 20g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.3g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 11g | 16kcal | 2.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 8.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 30g | 66kcal | 3.9g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 28g | 52kcal | 8.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.1g | 6.8kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 432kcal | 35.8g | 26.8g | 20.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 216kcal | 17.9g | 13.4g | 10.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 108kcal | 9g | 6.7g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.9g | 7.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu