Kanakastike (HELPPO)
Ruskista kanat, lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Annnne
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Annnne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 88g | 107kcal | 18.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 44g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 4.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 267kcal | 38.4g | 2.6g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 134kcal | 19.2g | 1.3g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 67kcal | 9.6g | 0.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 14.2g | 1g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu